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一天三杯水 三天減六斤

時間:2015-06-09 08:08 作者:admin

  社交生活頻繁的的人,靠節食做運動瘦身,既沒太多公余時間,又擾亂日常生活節奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法,全日凈喝飲品而不喝固體食物,由于方法簡易,因此很多人都樂于嘗試。

  疏果汁和水斷食最常見,吃蜂蜜和減肥藥排行榜第一名喝姜汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法,尤其在氣候干燥的季節,蜂蜜斷食不但能瘦身,還可滋養皮膚,一舉兩得。

  早餐:蜂蜜綠茶一杯

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜

  下午茶:蜜糖水一杯

  晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

 

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