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如何選擇減肥茶 要選就選最適合自己的

時間:2017-02-06 10:42 作者:減肥專家黃美麗

  減肥茶越來越多,如何選擇最適合自己的呢?自制中藥減肥茶既可以避免減肥茶的副作用,又能根據自己肥胖情況合理調制出適合自己的茶飲。而且中藥取材方便,做中藥減肥茶也很簡單。

  自制中藥減肥茶:七葉膽杜仲茶

  材料:七葉膽5錢,杜仲5前,水1000毫升。

  做法:將所有材料用1000毫升會煎煮20分鐘。日常飲用即可。

  效果:七葉膽有調節血壓、降血脂、減肥的功效。而杜仲利尿、消除浮腫。兩者配合減肥效果更好,尤其適合水腫型的肥胖者。

  自制中藥減肥茶:荷葉山楂茶

  材料:干荷葉3錢,山楂2前,薏苡仁3錢,陳皮2錢,白術1錢,茯苓2錢。

  做法:將所有材料用水煎煮半小時。然后代茶飲即可。每天喝一次。

  效果:干荷葉有吸油去脂的效果,最適合用于減肥。山楂有促進消化和腸胃蠕動的作用。而薏苡仁有理氣行水,降脂化濁的作用。這款中藥減肥茶適合痰濕、水腫型肥胖者飲用。

  自制中藥減肥茶:三花茶

  材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各三錢,水2500毫升。

  做法:將所有材料用開水沖泡即可。

  效果:玫瑰花有放松神經,調節睡眠的功效。而茉莉花則調整腸胃通便的作用。這道中藥減肥茶有瘦身、提氣、減壓的作用。

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