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生姜紅茶減肥法具體是怎樣的 會不會反彈

時間:2017-01-29 10:42 作者:減肥專家黃美麗

  手腳冰涼的mm,使用節食的方法減肥一點都不可行,可能造成血氣更加不足。但是,手腳冰涼的mm還是有部分需要減肥的,現在網絡上還特別推薦生姜紅茶減肥。那么,生姜紅茶減肥法具體是怎樣的?會不會反彈?

  第一天:適應期

  早中晚正常飲食(注意低糖低脂肪)+生姜紅茶

  這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道。

  第二天:挑戰期

  早中晚:采用胡蘿卜為主食+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。

  推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥針灸減肥多久能瘦下來 針灸減肥重在規范和堅持功用。

  預備階段已經做好了,就可以進行一下的習慣期飲食了:

  第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱) ;

  第二天生姜紅茶正常飲食同上

  注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。

  其實,減肥方法還是很多的,這種忽略主要餐單的飲食方法,反彈是很快的。專家提醒你,均衡飲食、加強鍛煉、選擇合適的減肥藥,才是健康減肥最正確的方法。這樣你會不僅會變得生活充實,而且減肥效果也會更明顯。

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